Archive for Luty, 2013

Odżywiaj się zdrowo, czyli przede wszystkim wartościowo

Odżywiaj się zdrowoZapewne już wiele osób odczuło na własnej skórze, skutki niezdrowego odżywiania się, niestety coraz częściej nie tylko jemy niezdrowo, także w sposób bezwartościowy. Co to powoduje? Iż nasz organizm bardzo szybko zmienia warunki funkcjonowania wcale nie na korzystne, wręcz przeciwnie. Dziwi mnie fakt również nieodpowiedzialnego podchodzenia do samego odchudzania, w trakcie walki o stabilizację naszej figury czy wagi, zapominamy o czymś takim jak zdrowie. Oczywiście nie powinniśmy posiadać zbyt wielkich pokładów tłuszczu, zwłaszcza w okresie kiedy możemy go stracić, niejednokrotnie popełniamy te same błędy które niosą za sobą niechęć do dalszego działania, a także konsekwencję zdrowotne. Jako doświadczony dietetyk dostrzegam takie zachowanie coraz częściej, i choć profilaktyka w tym kierunku nie jest tematem tabu, to jednak nie za często bierzemy pod uwagę wszelakie informacje w tym zakresie. Samo odchudzanie się nie jest złe dla naszego zdrowia, lecz sposób w jaki to robimy już zapewne tak, zwłaszcza jeśli na szalę stawiamy to co dla nas najważniejsze. Zanim zdecydujesz się odchudzać, zmieniać nawyki żywieniowe oraz poznać konsekwencję roztrojonego metabolizmu, to zastanów się czy warto. Zwłaszcza jeśli przemiana energii będzie dokonywać się w oparciu o nieadekwatne wartości odżywcze, czyli takie które naszemu organizmowi nie są wcale potrzebne. Musimy rozumieć konsekwencję, oraz zarówno wyciągać odpowiednie wnioski, tylko w ten sposób nasze zdrowie nie zostanie w żaden sposób zagrożone czy nadszarpnięte.

Zacznijmy w końcu dbać o własne zdrowie

własne zdrowieWiele osób zapomina o tym, co w ich życiu najważniejsze czyli o własnym zdrowiu, a co za tym idzie także o odpowiednie minimalizowanie ryzyka, wystąpienia jakieś kontuzji, infekcji czy nawet schorzenia.. Profilaktyka zdrowotna to dla wielu z nas temat tabu, choć oczywiście powinno być zupełnie inaczej a my bardzo często ponosimy winę za taki stan rzeczy. Nasze zdrowie w wielu

przypadkach schodzi na dalszy plan., tak samo jak podejście do problemów jakie od czasu do czasu mają miejsce. Nie są one jednak tak duże by się nimi przejmować, ale tym bardziej by bagatelizować już pierwsze objawy jakiegoś zachowania, schorzenia, czy infekcji powinny nas zmotywować do działania obronnego. Oczywiście najłatwiej jest wtedy skorzystać z pomocy lekarza, niejednokrotnie także środków farmakologicznych ale czy zawsze robimy to w sposób adekwatny do zalecanego? Samo przeciwdziałanie wszelakim zdarzeniom wynikającym z niedbania o swój stan zdrowia, a także złych nawyków związanych nie tylko z odżywianiem, ale codziennych zachowaniem. Pamiętaj o tym, że zdrowie podobnie jak życie masz tylko jedno, i nie ważne jest czy zapomnisz o tym na krótką chwilę, czy bardziej beztrosko zachowasz się w danym momencie. Konsekwencję twoich zachowań, nie tylko w sferze zdrowotnej mogą być znacznie poważniejsze, niż wysoka gorączka czy katar z nosa. Nie zapominaj o czymś takim jak przeciwdziałanie czyli profilaktykę zdrowotną, zwłaszcza w okresie kiedy jest ku takim zachorowaniom sprzyjającym.

  • Czy grozi nam pandemia grypy?

    Czy grozi nam pandemia grypy?

    Okres wiosenny a nawet letni, to wbrew regułom czas kiedy pandemia grypy może stać się faktem, jednak czy w naszym kraju istnieje pewne zagrożenie, a co za tym idzie jest on przygotowany na taką sytuację? Co do zapasów leków, to tutaj …Read More »
  • Za jakiś czas sami zaczniemy dostrzegać inne opcje w medycynie leczniczej

    Za jakiś czas sami zaczniemy dostrzegać inne opcje w medycynie leczniczej

    Chyba już wszyscy zauważamy zmiany zachodzące nie tylko w dziedzinie czy nauce jaką jest medycyna, lecz przede wszystkich w usługach najbardziej nam bliskich i powiązanych z nią. Oczywiście mówimy tutaj o korzystnych rozwiązaniach, badaniach, eksperymentach i wszelakich testach które pozwalają na …Read More »
  • Ustalanie przyczyn wypadania włosów

    Ustalanie przyczyn wypadania włosów

    Wiele osób zmaga się z problemem wypadania włosów. Dotyczy to zarówno kobiet i mężczyzn, jak i dzieci czy młodzieży. Dlatego znane są różnego rodzaju przyczyny wypadania włosów. Jednocześnie trzeba stwierdzić, że jedne z nich są bardziej, a inne mniej prawdopodobne.Read More »
  • Ćwiczenia i dieta pomogą ci zadbać o swoje zdrowie

    Ćwiczenia i dieta pomogą ci zadbać o swoje zdrowie

    Multum osób zastanawia się nad tym jak dbać o swoje zdrowie, a kwestia zdrowia z pewnością powinna być dla każdego niezmiernie ważka. Wyśmienitym pomysłem jest wprowadzenie do swojego trybu życia diety powiązanej z ćwiczeniami fizycznymi. Aktywność fizyczna i zdrowe żywienie …Read More »
Luty 2013
P W Ś C P S N
    Mar »
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728